怎样加快开机速度,有什么跑鞋值得推荐

1、怎样加快开机速度，有什么跑鞋值得推荐？

作为一个陆陆续续坚持2-3年的入门跑者（开始是健身房跑步，后续转战路跑），也算是有立场给大家良心推荐一波。不过，一定要警惕新手上线就秒变装备党，因为跑步本身就是一个循序渐进的运动，因为感觉枯燥初期劝退的人不在少数，而坚持下来的就能体会到无尽的快乐。对于大部分的上班族，特别工作压力大的朋友，笔者就强烈推荐“夜跑”，相信一定能打开各位新世界的大门。

“高步频”是健康的跑法。首先我们先不从追求速度的角度出发，高步频首先是对人体负担相对小的跑法，因为对于入门初阶跑者，我们完全可以“小腿紧倒”的方式，来小步幅、高步频来进行慢跑、或者叫快走（配速比较低）。 相同的配速下，因为高步频、步幅小就会带来两腿腾空的高度也会降低，也就意味着下落对身体冲击力会更小。特别是体重相对较大的跑者，尽量先减小步幅，等待下肢肌肉力量提升，这对避免膝盖伤病也是非常关键的！

相同配速下，高步频，跑步会更省力，更高效！

“高步频”是重要的跑步技术，更加高效和省力。

从科学的专业力学角度，高步频可以很好的利用上我们肌肉的弹性，更自然的释放力量。另外相同配速下，高步频就意味着垂直方向的位移减少，减少我们克服自重的做功，这显然会让我们更省力。从我自身的跑步经验来看，特别是有时候状态不好，比较疲劳，一定要保证高步频，步幅就放他去吧，最后一看配速和时间，往往会有惊喜，而且疲劳感要比“拖沓的迈大步”要少很多。

从我个人的步频实时图看，步频的稳定性还需要提升！

至于所谓的“180完美步频”，我自然不建议刻板的追求，但确实可以当作一个参考来看。以我自身来看，大部分正常都是175-180之间的一个步频，我觉得就OK，因为太过追求高步频，反而会打乱自己的跑步节奏，180左右就很好。 而对于新手来说，建议上来先下意识的刻意提升步频，来建立起一种跑步习惯和节奏，可以按照180步频来跑，且并不觉得会比较别扭，那么就可以按照这个基础来练习了！

而对于亚洲人身材比例，有些跑步达人会说超过190的步频才更高效，在一定程度上确实是有道理。另外对于长跑而言，匀速跑才是最省力的，所以在平均步频稳定后，我们可以追求步频的更小的波动，当然了这也会考验我们核心力量的控制力。 稳定之后，跑步节奏就会很顺，有时候自己状态好有劲儿，也能明显感觉对步频有更好的控制力。

上面既然提到了步频，很容易就会想到“配速”（1公里耗时多少），但对于入门跑者完全不用过早的功利追求配速，特别是相对大体重人群，强努往往会更容易意外受伤，不要急后面有的是“里程碑”让你突破。

所以首先相对轻松跑起来，跑舒服是最大诉求。而且对于没有跑步经验的小白，很容易跑一两次精疲力尽的劝退，我建议大家可以试试Keep燃脂跑中的“法特莱克跑”（里面有不同公里数选择），其实法特莱克跑是一个慢跑和变速跑的训练方式，只不过有氧能力还不够的同学，走、跑结合可以在初期让我们从1公里都坚持不下来，到完成5公里的意外喜悦中。

Keep中的3公里法特莱克跑，强度小，很适合没有跑步经验的人

而当我们经过数次跑步，身体已经稍微适应，“坚持下来，形成习惯”就成为跑步入坑的最后一步啦~~~ 要知道习惯的力量是很大的，如果初期您只是为了减肥采用跑步这种方法，坚持养成习惯就会不知不觉爱上跑步的！

如果每周都有规律的跑步，自律的你如果想要成为一名严肃跑者，可以通过跑步App来看看一个月的大概跑量，或者适当给自己定个小计划和目标。因为跑步能力就是靠累计跑量才能逐渐提高，今天这里就不拓展的说什么提高配速等更科学有效的方法。但相应堆跑量之后，确实可以循序渐进的感受到自己的进步，有了进步就有更多动力，跑步这项在外人看起来枯燥的运动，慢慢就像打游戏一样，练级蜕变成长~~~

找到适合自己的跑量，坚持完成作业，你会循序渐进看到自己的进步！

这里结合之前自己入门路跑的经验，大概给一个月跑量的建议（当然，这个要根据各位的身体能力、回复状态、可支配时间来调整）

入门新手：50-100k/月 （每周3次，一次5k，一个月按照4周来计算，差不多60公里左右）

适当晋级：100-150k/月（每天5k，根据工作和身体状况，穿插调整休息，基本上100-150k差不多）

更有追求：150k-200k/月（几乎每天都自律的完成5k，周末或偶尔10k，基本上就是月跑量200左右的选手了）

而对于业余爱好者，月跑量两三百甚至更高的，其实比比皆是。但刚才提到了不用过度追求“配速成绩”，其实跑量的部分也是循序渐进，让身体逐渐适应才是长久之计。根据跑步强度大小也有一定的乳酸堆积，适当的休息也是为了下一次跑步有更好的状态，同样是事半功倍的效果。

为了更专注跑步，618前期购置了佳明245M，确实可以给到跑者更多数据和辅助

哦对了，在北京的朋友，为了刺激消费，还有北京消费券可以抢（京东、天猫等平台就额可以抢）。其中线上数码产品可用2000以上享9折（在原有基础上，再打折扣的），刚好适合佳明245这款运动手表，封顶最高优惠400元。我看了一下全网平台，2000出头算是官方好价了，刚需可入。

至于跑步中的心率控制（例如是有氧燃脂，还是乳酸阀值跑等等）就不过多的展开了，还是那句话新手的还是从舒服和可以长期坚持的角度出发，特别是需求燃脂的同学，以一个跑步中还有余力可以简单对话的呼吸强度来跑，并尽量有超过30分钟的运动时长，这样粗浅的把控就好。喜欢数据和理工男，当然可以买一块佳明/颂拓的运动手表，来更好的辅助配合自己的跑步训练，如果已经研究到这种地步，肯定就不用再去支招了

最后，终于来到喜闻乐见的跑鞋购买推荐环节：前面铺垫了这么多，首先感谢您能完整的看下来，从而了解跑步进步和选择跑鞋，其实也是一个循序渐进和自我尝试优化的过程。所以在真正选跑鞋，还是那句话找适合自己水平的，特别是刚开始跑的一定要保证健康。可以看一些评测，但不要盲目建立起鄙视链，618也切记冲动消费哦。

先从我最喜欢并适合自己的鞋入手，Nike的React相关系列，基于是618种草相关选题，性价比必须要足，那么毫无疑问，我建议追求CP值实战派的话，请抄底 Epic React上一代鞋款。

新手入门：Nike Epic React Flyknit 1/2，Nike Epic Phantom React FK 性价比指数：★★★★★

基本上处于清库存的尾巴，300-500元左右根据配色不同轻松拿下。身先士卒，我已经送了老妈一双Epic React Flyknit 2，300出头搞定：

Nike Epic React Flyknit 2，有鞋带版本，300出头拿下

对于女性消费者，促销之后更便宜的到手价，确实让入手跑鞋更加随意，很多时候女鞋比同型号男鞋便宜几百款经常出现，所以这里我也建议母亲节啊、618、双11什么的可以送给长辈一双你觉得穿着舒服的运动鞋（跑鞋就很合适）。我就给母上大人买了一双Epic React Flyknit 2有鞋带的话也更适合长辈调整鞋子的宽松度，只需300出头的价格简直就是不要钱。而且这种礼物的实用价值满满，推荐给大家。

正好Epic React两个版本，我对比一下

其实除了颜色和鞋带区别不大的

因为都是同期发售的Epic React系列鞋款，所以设计语言和细节基本一样。只不过我的Phantom React鞋底是单白色，加上已经上脚实战，耐磨橡胶也看不出来了。刚好用新鞋，来展示下外底橡胶的位置，就粉色的脚趾和后跟部分，确实耐磨性上会是小遗憾了。

具体购买的链接，618周期促销价格和各种平台渠道变化比较大，有购鞋经验的值友可以自行在张大妈搜索，甚至是自己收藏关注的二级渠道购买，理论上都可以搞到好价格。毕竟React缓震系列的新款，Infinity Run、Phantom Run 2代都开始打折，我正好去西单实体店看了看，并将试穿感受分享一下：

新手入门：Nike Phantom React Run FK 2 性价比指数：★★★★

Epic系列名头去掉，Infinity Run、Phantom Run 2为新款命名

系列的新款，最大的变化在于将“Epic”名头代号去掉，而在后缀上冠以更直接、亲民的“Run”，可以看出这是Nike将这个系列的跑鞋定位更加潮流出街化。毕竟Nike现在在专业跑鞋领域可谓是风生水起，Next%、zoom fly（未来停产，接替估计是Tempo）、Pegasus/Turbo系列直接划分成更为专业的序列。

Nike Phantom React Run FK 2

鞋底增加了耐磨橡胶，好评

只不过更改后的外观设计，我个人感觉会稍显复杂，没有原来简洁一体性的效果了，审美这个就见仁见智了。不过大底增加了耐磨橡胶，基本上覆盖全脚掌，不用担心耐磨的问题了，并增强了鞋子的刚性（相比之前React外露，鞋子大底如今很难弯折了）

Phantom 1、2代对比，新款鞋面更柔软，并增加了Flywire飞线

直接放出鞋子的侧面对比，是不是感觉初代的Phantom更加简洁，或者说流线型设计很对我胃口。不过换为2代，鞋面除了Flyknit编制外，还增加了Flywire飞线，从而对脚面贴合有更好的适应性。试穿的第一感觉，会感觉对脚面压力会小了一些，如果对1代感觉压脚面的算是一个福音了。

另外由于北京西单大悦城的Nike Running Club是体验店，有个跑步机可以实际跑跑效果。（这里也强烈建议，可以去实体店试跑最好，再强调一下跑步和走路脚感还是不同的）试跑400米左右，React缓震的舒适和恰到好处的回弹 ，确实还是非常棒，从我个人角度确实比较推崇这个缓震。

至于售价方面，因为是新款即便在618促销期间，优惠价格也会在600元左右出头，如果不对比初代性比也不错了，我找到的JD三方购买渠道，至于Infinity Run，估计也是差不多的促销价格，具体可以618前期再观望一下。

进阶之选：Nike Zoom Pegasus Turbo 2 性价比指数：★★★★★

除了适合新手宽容度高的缓震系跑鞋，其实同样正在清库存的进阶之选，反而是618促销期间的重点。就比如说在6月1日已经开门红促销的Nike Zoom Pegasus Turbo 2、Nike Zoom Fly 3，都是实战好鞋，只不过并不适合入门跑者选择，不过由于我准备选择一双入手激励下自己，正好实体店试穿分享下感受和建议：

Nike Zoom Pegasus Turbo 2，进阶训练鞋款

其实Nike在春夏主推的大众跑鞋，是Nike Zoom Pegasus 37（飞马37），中底缓震配置方面是全掌React + 前掌Air Zoom，但由于是新款降价力度不够，我并不是很推荐。因为更关键是的是有Pegasus Turbo 2（俗称：超级飞马2）的好价格，全掌React之外还有Zoom X（只有Nike顶级鞋款才会上的 Pebax发泡技术，缓震回弹出色外，更加轻质），Next%顶级精英跑鞋用到的缓震，这么一说是不是就真香定律了。

我试穿的体验上，Turbo 2确实是相当轻盈，只不过鞋楦相比React系列要窄一些，当然这也是为了维持整体的流线速度感，脚肥的人可以谨慎选择，上图可以看到外底并没有过分溢出，稳定性上还是React更胜一筹。脚感上，由于是React+Zoom X双密度的材质缓震，更轻的同时回弹会更好一点（因为鞋轻了，无论快走还是跑起来，配速会不自然的加快），推荐给有基础的进阶跑者。

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 HKNE（箱根配色，右2）

其中超级飞马2有一款箱根配色，我觉得还挺不错的，中底缓震还特意有两种颜色渐变，让整体鞋子的流线速度感变得更强。而且对资深跑步爱好者，想必也知道日本的箱根驿传长跑比赛，这个配色就是19年比赛合作配色，作为一届打破N多区间记录的比赛，不错的颜值外也有特殊价值。（虽然比赛上脚是顶级的Next%）而继6月1日开门红后，Turbo 2多个配色也将补货，并有639的好价。有能力的跑者可以关注一波。

Nike Zoom Fly 3（next%简配版本，设计和碳板得以保留）

另外还有一双可以说是Next%简配版本，造型和颜值确实很给力，但Zoom Fly 3采用的超厚底设计，并搭载碳板（Nike最容易入手的碳板跑鞋），确实需要一定肌肉力量和训练的朋友再推荐入手。我上脚试了一下，鞋头上扬的设计也有前面踩空的趋势，仅适合跑步训练使用，并且前中脚掌的进阶选手可以用。值得一提，Zoom Fly系列未来Nike应该会停掉，觉得不错的朋友也可以存货留用。

新手入门：Adidas UltraBoost 19/20/PB、Adidas PureBoost（轻便休闲之选） 性价比指数：★★★★

说完了Nike，肯定就是Adidas。不过，由于我并没有穿过Adidas相对更专业的AdiZero Boston系列，这里就主要推荐人人皆知的UB系列了。而且对于入门跑者而言，UB系列本身多面手，出街，上班代步，跑步都能搞定的特质，也算是覆盖范围最广的，属于买了实用性很高。

Adidas UltraBoost 19

首先针对追求性价比的朋友，我直接建议抄底上一代的UltraBoost 19，因为在区隔了经典UB系列（1-4）之后，UB19其实已经是更倾向于跑步功能化了，而且UB19经常有好价，颜值上我觉得比20好看一些。无需特别复杂的凑单和领券，对于618入手难度来说会小不少，不至于耍猴搞的心情糟糕。在非Bug价（各种凑单，二三百那种就不算了）的前提下，500-600元左右价位，也是绝对的物超所值了。

UltraBoost PB（上），UltraBoost 20（下），对比

在逛实体店的时候，我也对现款的UltraBoost 20和UltraBoost PB进行了一个对比。标准正代的UB20采用Primeknit鞋面，更加柔软舒适，特别是后跟十足的海绵填充，整体脚感延续了UB特色的舒适；至于UB PB，正如名字一样，希望是跑者创造自己更好的成绩，鞋面采用更轻薄的Celermech塑料鞋面，不喜欢太多束缚的可以选择。而且我拍照的这张蓝配色三道杠磨损效果，也很容易联想到经典的足球鞋，其实UB系列也是配色众多，相信也有你的菜。

另外Boost家族其实还有一双特别适合通勤，并且轻松跑的鞋子：PureBoost系列。特别是天气一天天热，UB正代相对闷脚的弊端，PureBoost相对而言要好一些，关键价格部分更有吸引力。本身体重较轻的女性朋友，也非常适合这个系列，搭配清新配色还是很百搭的。

综合来讲，Adidas UB系列的跑鞋，我还是非常建议相对大体重的朋友尝试，这种脚感会更加讨好你，哪怕你并不准备系统的跑步，至少给力的缓震部分确实能给你更多的照顾。

新手入门：Asics Gel-Kayano 26（支撑系）、Asics Gel-Nimbus 22（缓震系） 性价比指数：★★★

接下来推荐就是日系的Asics亚瑟士了，不过相比Nike、Adidas大幅度的促销，Asics国内价格绝对是坚挺式的存在，基本上最熟知的顶级Kayano、Nimbus官价1300左右，打折最狠也就跌破1000（官方旗舰店等）。可能想要找好价格，海淘可能是更省钱的选择。当然日系跑鞋的鞋楦比较有友好，并在标准鞋楦D的基础上，2E的宽楦也挺常见的，在选购上可以注意下。

最新推出的Kayano 27，直接1390的官方标价，性价比原因，这里就不推荐了

其中具体推荐的鞋型，Kayano 27刚刚新鞋上市，虽然有进一步的优化，但价格处于高位，价格不敏感的朋友可以入。至于大众消费者，我觉得选择之前的26、25其实都是ok的，不过这几双我并没有试穿过，只能相对云推荐一下，但由于日系品牌都走沉稳路线，基本上不会有大问题。缓震系列的话，就选Nimbus 22好了，分别对应两个取向，至于正常脚型的建议也去试试再做选择，Nimbus也会更重一些。

而针对“夜跑”，Asics还有专门的后缀：Lite-Show夜跑版本，针对存在的安全性有针对性的反光材质设计，如果有特性需求的朋友，可以重点关注还是很人性化的。

进阶之选：Asics EvoRide（大体重，可以往上选GlideRide） 性价比指数：★★★★

再提醒一下：白金很不耐脏，雨后真舍不得传出去；鞋底很明显前脚掌受力多

相比之下，Asics主推的Ride家族虽然除了顶级的MetaRide高高在上，EvoRide和GlideRide凭借本身不算高的定价，加之有一些促销力度，所以对于想要尝试滚动跑鞋体验的跑者，我认为性价比还ok。其中EvoRide应该可以在500左右或者400+入手，GlideRide我记得之前实体店也看到过600+不到700的促销，作为进阶之选可以关注一波。另外大体重的朋友，EvoRide就不推荐了，确实会明显感觉硬朗很多。

入门/进阶均可：美津浓 Mizuno Wave Rider 20、21、22、23 性价比指数：★★★★

作为另外一个日本跑鞋的代表，美津浓在市场上的热度就会小很多，除了在市场营销推广上和Asics确实有差距，但实际上不少资深跑者，还是挺喜欢美津浓的，正如我之前自己穿的Rider 19很舒服的鞋楦符合脚型，是我对美津浓的深刻印象。而在推荐跑鞋上，我也就根据自己的穿鞋体验，推荐Rider系列。同样的，系列会多代同堂来卖，对于追求性价比的朋友，我觉得选择较早的Rider 20、21就ok了，经典的Wave结构缓震 + U4icX中底橡胶，带来了硬朗缓震的脚感，同样不会有太大差。

首推：20、21代即可，我印象中400+价位买还是比较合算

美津浓价格会比较便宜，300-400左右可以入手的

追新：22、23代，都在500-600+价位，美津浓性价比优势就不明显了

这里还是要吐槽一下，美津浓的跑鞋配色，很多还维持在90年代的设计感觉。。。怎么说呢？我估计很多刚开始接触他家跑鞋的，一定都会觉得丑，或者说完全看不出来高级感，就是如此的淳朴配色。当然了，如果喜欢这种经典的90年代风格，即便最新一代美津浓大部分配色，也都是足够的OG，正如一如既往的机械结构缓震，坚持和任性确实也是美津浓没错了。

新手入门：索康尼 Triumph胜利 17 性价比指数：★★★★

最后推荐的是“跑鞋中的劳斯莱斯”，小众但绝对可以推荐的索康尼，虽然最新一代的Triumph胜利 17我也没穿过，但新的PWRRUN缓震科技，从网上新鞋评测上看，延续了EVERUN的脚感，甚至会更有回弹。而在国外知名媒体“跑者世界”的年度评选中，胜利17也成为编辑推荐，既然有专业媒体背书，加上我对此的好感度，非常推荐给准备选择缓震系跑鞋的朋友们。

索康尼Triumph胜利 17，营造一双舒服的缓震跑鞋，这是第一诉求

虽然现在最新的胜利17，不会有原来500多元的大促价格了，但对于一款新上市不久的新鞋，胜利17在6月16日0点-2点，767的售价确实是刚需可入了。我认为新手入门，胜利17可以提供完善的保护，并带来出色回弹脚感，也是非常适合大体重人群的。当然这个品牌也存在外观设计的年代感十足，虽然出街的舒适度足够，但颜值表现上可能会劝退很多人，严肃跑者们这是你们的菜。

最后想说的一些话：

写到这里，确实还有很多品牌的跑鞋没有涉及到：NB、布鲁克斯、HOKA，以及很多国产品牌等等，但没办法我自己没穿过的话，还是不要云评价去误导大众的好。本次分享的跑鞋，可能并非是618大促力度最高的，但我认为确实是对新手很友好，或者进阶可上的好鞋，不少可能之后停产、停系列，官方渠道想买到也难了。

跑鞋这玩意，我不知道大家的心理价位是多少，但如今随便一双AJ（有些还是大货）都被各种抄起来，一双功能性十足的跑鞋，如果您真的喜欢，并且长期使用率很高，我觉得就足以赚回票价。何况跑步，以及我在夏天更加推崇的夜跑，也是一种非常健康的生活方式，希望能给各位种到草~~~

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2、怎么提高wifi速度？

许多人对于无线WIFI的认识只是停留在信号强不强、速度快不快等。我们国家规定家用WIFI的发射功率限定在100mw,所以，我们只能通过现有条件改善WIFI覆盖效果。但是对于如何改善无线WIFI许多人都摸不着头脑，本节我们就带领大家去深刻了解无线WIFI。

想要深刻了解WIFI的基本性能，就需要从物理特性讲起！

无线WIFI主要的特性有：传播(Wave Propagation)、吸收(Absorption)、反射(Reflection)、折射(Rafraction)、衍射(Diffraction)、散射（Scattering）、衰减(Loss)、自由空间损耗(Free Space Path Loss)、多路径(Multipath)、第一菲尼尔区域(The First Fresnel Zone)。

传播(Wave Propagation)

无线WIFI首先是一种波，也是一种能量。无线WIFI在传播的的过程中，不断扩散，能量也会逐渐减少！所以无线WIFI的覆盖范围随着距离，会越来越弱。在实际应用中我们为了增强某一点的覆盖距离将会采用定向天线来代替全向天线。将能量集中一出发射。

吸收(Absorption)

无线WIFI经过阻碍体的时候波的振幅将会减小，能量减弱。在穿过金属或者水分的时候将会被吸收。所以在人口密集的体育馆或者会展中心甚至都要考虑人体吸收的问题。

反射(Reflection)

无线WIFI将会通过反射改变无线信号的传播方向，在室内的物体、金属家具、文件柜、金属门和墙面等都会造成反射。同样在室外信号遇到水面和大气层都会发生反射！

折射(Rafraction)

无线WIFI信号在通过一个介质到达另外一个介质时会发生折射，改变传播的方向。同样在穿透密度不同的大气和墙体时也会发生折射。

衍射(Diffraction)

无线WIFI衍射是指在传播的过程中经过障碍物的边缘或者孔隙时所发生的传播方向弯曲的现象。在传播过程中必将会同时改变传播方向和速度。

散射（Scattering）

无线WIFI在传播途径碰到细小粗糙的颗粒会造成信号发散，散射在穿过充满灰尘的环境或者砂砾时产生。散射对于无线WIFI的环境影响比较大！

衰减(Loss)

无线WIFI在穿透阻碍物时会发生衰减！主要因素在于材质和穿透的厚度。

自由空间损耗(Free Space Path Loss)

无线WIFI的自由空间损耗在于两点之间的传输距离、电磁波频率相关。

多路径(Multipath)

无线WIFI在传输链路的过程中发生反射、散射、衍射、到达接收端的信号往往是多个幅度和相位各不相同的信号的耦合，接受信号与原始信号相比出现随机变化。

第一菲尼尔区域(The First Fresnel Zone)

菲尼尔区域是一个椭圆球体，如下图。实际传播中，如果椭圆球体内存在阻挡物，直射波和反射波的路径差小于半个波长，相位差的影响小于∏／2，这样会大大影响无线WIFI的传播效果，这个椭圆球体的半径就是第一菲尼尔区域半径。

无线WIFI主要通过第一菲尼尔区域传播，近似于自由空间传播。（主要相关网桥设备）

3、为什么电脑开机时间长了好卡？

电脑突然变慢，打开多多两个网页都有卡死的感觉？你以为办公电脑只需低配置就行？如果你在用PC的时候有一种电脑变慢卡死的感觉，那就得看看是什么原因导致的了，有时候就算你的电脑用到至强这么牛X的CPU，一样也有电脑变慢卡死的可能性。接下来就来吐槽电脑突然变慢卡死的十大原因和对应的解决方案吧。

电脑变慢卡死原因一，安装了多个杀毒软件

电脑变慢的第一大原因，莫过于手贱安装了多个功能几乎无区别的安全软件，或许有人认为XX杀毒+XX卫士不算是多个杀毒软件，但你是否又知道，现在的XX杀毒和XX卫士的功能几乎完全重叠在一起了，特别是XX毒霸，将XX卫士的功能全都包括了。

安全软件只留一个就行

因此说，安全软件，一个就够了，用户大多数时候只需要拦截病毒的功能，其他功能在想用的时候再用都不晚！如何卸载各大安全软件请参考《必须这样干才能正常卸载各大安全软件》！

电脑变慢卡死原因二，同时打开多个浏览器并打开多个网页

如果你的电脑性能不强，那使用2个以上的浏览器并且同时打开多个网页，不久之后你就会有一种上网卡死的感觉。卡死原因很简单，内存被多个进程占用得七七八八或者浏览器进程太多自己卡死了。另外，有的浏览器对电脑要求有点高会卡死你的低端电脑，如果出现这个可能性，请尝试不同的浏览器看看哪个最流畅。

谁觉得现在电脑打开网页不会卡死电脑的该醒醒了

结论，如果电脑配置低，网页不要同时打开太多，最好只用一个浏览器，另外选择适合自己电脑用的浏览器才是关键。

电脑变慢卡死原因三，被安装了很多流氓软件

电脑变慢卡死的其中一个原因就是被安装了很多流氓软件，曾经有一个笑话，自从某人安装了某软件之后，一周之后电脑满屏都是它推荐安装的软件。

好吧，实际上，目前能真正称得上是流氓的软件并不常见（思想不健康的才会遇到），更多的是你想安装的软件里面携带了各种其他附送软件，每当你安装好之后就自动推荐其他软件，如果你一个不小心，那就被安装了。被安装的软件多了，各种自动运行自动启动自动占用，你的电脑不慢才怪。

很多国产软件都会捆绑N个软件并想方设法让用户装上去

解决流氓软件的方法只有一个，那就是自己在安装和点击下一步的时候要万分小心。一旦被安装，请尽快卸载！

电脑变慢卡死原因四，N个程序自动启动

现在国产软件都喜欢将自己添加到自动启动项目里面去，理由很简单，刷用户数据。如果像QQ、杀毒这种软件是你每次打开电脑都挂着的，那让它们自动启动是没有什么问题，但像什么XX软件自动升级服务、XXX播放器这种就没必要让他自动开机启动。

虽然他们说自动启动不会占用你的资源，但一占用起来绝对你要你的命。本来20秒就能启动的电脑，变成2分钟才能完成开机启动就是它们惹的祸。

你看看你电脑上有多少软件会有自动开机启动的行为？

电脑变慢卡死原因五，越来越臃肿的QQ

你会认为QQ能让电脑卡死吗？小编一开始也是不相信一个QQ能卡死电脑的，但当小编看到QQ的内存占用情况，就再也不能淡定了。特别是遇到多次QQ进程将小编的i5也卡成不成人样的情况之后（详见《QQexternal.exe是什么进程？QQ不再卡机的真相》），每当电脑卡小编就会看看是不是QQ惹的祸。

QQ越来越臃肿。QQ的功能越来 越多，已经不是一个单纯的聊天工具。也正因为这样，QQ也开始成为电脑变慢卡死的原因之一！

电脑变慢卡死原因六；电脑病毒木马

以前让电脑变慢卡死的第一大原因一般都是中毒，但现在电脑变慢卡死已经基本上跟中毒无关，因为病毒不再以破坏你电脑系统为目的。

熊猫烧香估计是最后一个让电脑变慢卡死的病毒种类。当然，一旦电脑变慢，还是杀杀毒比较靠谱。

电脑变慢卡死原因七，硬盘太满

小编亲测，当一个500G的硬盘只剩十来G的情形下，随意打开盘符都卡半天。因此，对于机械硬盘而言，硬盘没有多少剩余空间也是让电脑变慢的原因之一。

不要随意 撑爆硬盘的各大分区建议硬盘的剩余空间在该分区的20%以上……

电脑变慢卡死原因八，电脑性能慢

如果你家里的电脑吊炸天，而公司的电脑慢如蜗牛，那么在用公司电脑的时候有电脑变慢卡死的感觉很正常，因为公司电脑性能跟不上你在家里练出来的节奏……

当家里电脑和公司电脑都是这个配置时你就不会感觉到电脑慢了。解决方法是，要不让公司升级你的电脑，要不你升级公司的电脑。重装系统+优化等方法都是治标不治本。

电脑变慢卡死原因九，机械硬盘惹的祸

如果你的电脑已经换上i7+8G内存一样感觉到电脑变慢卡死的机感觉，那么唯一的理由只能是你使用的硬盘依然是慢到想吐的机械硬盘……

左为机械硬盘，右为固态硬盘

根据以上两图可以对比得出，固态硬盘的写入和读取速度是机械硬盘的3-5倍以上，特别是随机4K读写速度，更是几十倍以上的差距。而平时我们使用电脑过程中，随机4K读写是最主要的。

在当今SSD固态硬盘便宜到几乎跟机械硬盘同价的情况下，小编已经找不到不用SSD的理由。如果你说我的电脑只是办公用而已，不需太强，那么你自己慢慢折腾自己吧。

好吧，如果电脑慢，请换一个128G以上的主流SSD，那速度再慢的话就是电脑见鬼了。

电脑变慢卡死原因十，偶尔抽风重启即好

如果你的电脑在使用过程中突然间有种卡死的感觉，那试试重启，如果重启后正常了，那就不要问为什么电脑会卡死了。小编只能说，偶尔某个进程卡死了是很正常不过的事情。

4、笔记本开机慢？

笔记本开机慢，很卡怎么办？

感谢邀请！

笔记本开机慢很卡怎么办，无论是笔记本电脑还是台式电脑，想要加快开机速度的办法是一样的。

首先，要清理电脑垃圾，对系统盘一般是C盘做碎片整理，固态硬盘除外。

然后，清理电脑开机启动项。按快捷键 WIN+R，输入msconfig：

打开启动项设置，在引导中点高级选项：

根电脑的具体配置设置处理器数和最大内存：

在服务中勾选隐藏所有系统服务以后，取消多余的服务：

在启功项中取消多余的启动项：

第三，设置注册表，同样打开运行，输入 regedit 命令：

进入注册表编辑器以后，找到以下路径：

HKEY_LOCAL_MACHINE \ System \ CurrentControlSet \ Control \ SessionManager \ MemoryManagement \ PrefetchParameters，双击 EnableSuperfetch，修改数值为 2：

第四，利用工具软件优化电脑启动速度。

简单实用，清晰明了，专门系统讲解电脑知识，软件使用技巧，欢迎关注。

李老师简介：创办电脑学校，专职从事电脑教学二十余年。

5、怎样可以提高打篮球的水平？

篮球运球教学