4大壮阳水果,女人应该多吃哪些水果

1、4大壮阳水果，女人应该多吃哪些水果？

1、荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

2、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

3、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

4、桑椹

桑椹嫩时色青，味酸，熟后变为黑紫色，味甜汁多。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。它对防衰润肤确有疗效。桑椹还具有补血功效，血虚体弱者适宜食用。

5、柠檬

柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。

6、苹果

苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和“水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。

7、猕猴桃

猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命c和维他命e不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

2、黄秋葵有特殊功能？

秋葵（有黄秋葵、红秋葵）又叫羊角豆、羊角椒，是锦葵科一年生的草本植物，原产于非洲。常食秋葵能促进肠胃蠕动，防止便秘，降血糖，预防心脑血管疾病的发生，提高人体免疫力。因此秋葵被誉为“绿色人参”、“植物黄金”，据说可以补肾壮阳，大家又叫它“植物伟哥”！

全身是宝

秋葵全身是宝。它的花含有丰富的维生素C和植物黄酮、胡萝卜素等，可烘干做茶，常饮能美容养颜、治痛经；它的果可炒食、凉拌、白灼、油炸、做汤、做泡菜、涮火锅、烧烤等，也可做干蔬片、罐头和泡菜；它的籽可榨油；茎可作饲料，能提高奶牛产奶量。

种植效益

秋葵鲜果价格受地区和季节影响，一般零售价每斤5元-16元左右。秋葵从种植到可以采收只需要40-50天，能够采摘3个月，农户管理得好的话，一亩地能产2000斤左右，秋葵田间收购均价每斤3元左右，最高还卖到每斤7-8元。同时，一亩地可产干花5斤，一斤有时可卖1000元。如果销路畅通，种植秋葵经济效益很不错。

生长习性

秋葵喜光、喜温暖，耐热怕寒。南北各地多4~6月播种，7~10月收获。华北地区一般于4月中下旬至5月播种。秋葵忌连作，最好选根菜类、叶菜类等作前茬。因种皮较硬，播前须浸泡催芽。需要保证肥水充足以获得高产。一般嫩果长到6～8cm长、约12g左右时即可采收上市。采收过早产量低，采收过迟易纤维化、品质降低、不宜食用。

在休闲农业中的应用

农场可适当种植秋葵，提供生态采摘服务。秋葵系列菜品可以在生态餐厅作为特色菜。秋葵深加工产品如花茶、咖啡、胶囊、干蔬、油等可作为礼品销售。这样就形成了生产、采摘、加工、销售、服务一体化的生态增收模式。

当然，秋葵在中国老板姓的餐桌上并不是常客，很多地区的人不知道秋葵为何物。我们也经常听到一些种植秋葵出现严重滞销，连本都赔进去的新闻报道。所以，大家要充分了解当地市场行情，不要盲目跟风种植！声明：本文为农家营原创并拥有全部版权，首发于今日头条，仅授权微信公众号“尚羽农业学堂”（ID:shangyunongye)和个人微信号（ID:abcd0120601）发布，其他自媒体人或者网路平台如无本人授权发布该文章，均属抄袭，将追究侵权责任。图片来源于网络。

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3、什么水果营养最丰富？

每种水果的营养成分和作用都不一样，

苹果，木瓜，西瓜梨，芒果，猕猴桃山竹，菠萝，榴莲。番石榴，甘蔗，甜瓜龙眼，柿子，香蕉，柚子，橙柑橘，南北杏枣，无花果，西红柿。荔枝，椰子，柠檬。

4、补肾水果有哪些？

补肾水果有哪些

具有补肾作用的水果有桑葚、黑枣、葡萄、黑加仑、樱桃、猕猴桃等。

1.桑葚：中医强调“以形补形”、“以色补色”，桑葚色黑，味甘，性寒，入心、肝、肾经，有补益肝肾、生津润燥的作用，对于肾虚之人，特别是肾阴不足者，尤为适宜。

2.荔枝：荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、润泽肌肤等功效，即为健身养颜的保健水果，又可用于病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸证的保健预防。

3.黑枣：黑枣味甘、性温，有滋补肝肾、润燥生津之效，多食可补肾。

本内容由中国中医科学院西苑医院 皮肤科 主任医师 郎娜审核

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5、风流果有什么功效？

大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若了解更多，关注我！

有些果子的名字非常有意思，名字是根据果子的功效与作用命名的。风流果是一种产自云南和西藏地区的果了，据传说风流果具有补肾壮阳的作用，很多人想通过风流果来治疗自己肾虚阳痿早泄等疾病，但是治疗效果并没有想象中的那么好。

风流果到底是什么呢？

风流果学名厚鳞柯，因形态像龟头，又名壮阳果、补肾果、益肾子，马古铎。闻起来是鲜木香味，生果仁衣味苦涩，肉甜。其性喜高温向阳之地,无花,每三年结一次果,在果实成熟的后期,必须在高温30度100天后方可采摘，是“印度神油”的主原料。

风流果有哪些营养元素呢？

风流果含有丰富的维生素a、维生素b、维生素c、钙、铁、 钾等微量元素。蛋白质含量高达15-26%，碳水化合物6.4%，脂肪2%，纤维素1%，很多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的“补肾果”，咖啡的添加剂和代用品，在人类保健和食疗领域地位显赫。

在《本草纲目》中风流果被列为补肾壮腰膝，壮阳生精，安神定精，滋补肾髓，又是镇痛的良药。风流果适用于性功能衰退的人，具有延长性欲时间的作用，因此被民间誉为风流果。一般常与阴阳子、双肾子合用更显功效。

风流果的功效与作用

1、健胃消食 风流果也叫野槟榔是植物白皮科的果果实，它可以入药，入药以后能健胃消食也能顺利，平时可以治疗人类的腹胀与积食，提高肠胃的消化能力，风流果，还有明显的驱虫作用，平时人们出现蛔虫病和血吸虫病等寄生虫病时，也能直接用它进行治疗。

2、利水消肿 风流果能提高人体的肾功能，减少病毒对肾脏的伤害，平时人们服用以后，能有效加快人体内多余水分的排出，对人类的小便不利，以及肾炎引起的身体浮肿，有很好的治疗作用。

3、涩肠止泻 风流果还具有出色的收敛功效，而且它含有多种天然的消炎杀菌成分，能消除人类肠道中多种致病菌，也能涩肠止泻，平时可以用于人类利益以及腹泻肠炎等肠道疾病的治疗，治疗功效十分明显。另外，风流馆对人类高发的脱光，以及痔疮和大便带血等症也有一定治疗功效。

4、补肾壮阳 虽然现在医学中没有发现风流果有明显壮阳功效，但在古代 流传的一书中对风流果却有明显记载，认为它能壮阳生精，滋补骨髓，还能提高人类的性功能，对男性出现的肾虚阳痿早泄以及腰痛等不良症状，都有一定治疗作用。

风流果的副作用

风流果虽然对人类身体有多种好处，也能预防和缓解一些常见疾病，还能提高人体的抗寒能力，但是风流果却有一定的毒性，平时不能过量食用，不然会出现明显的中毒症状，严重时需要及时就医治疗。

结语：所谓风流果正是根据果子的药用而得名，但是广大男性同胞不要看到野生的风流果就食用，最好要在专业医师的指导下应用，风流果是有一定的毒性的如果服用量过大对人体总是不好的。