腰果放久了有一股哈喇味还能吃吗，海鲜菠萝炒饭怎么做？
食材：带皮鲜菠萝1个，白米饭100克，熟虾肉25克，叉烧肉丁40克，鲜鸡蛋1个，葱花，芫荽叶、精盐、味精、花生油各适量。
制作步骤
1.提前一天用椰子汁蒸好一锅米饭，因为炒饭用隔夜饭炒的最好。新做的饭太湿。把菠萝一切两半，然后把菠萝肉挖出来后切成小丁，菠萝壳和菠萝丁都备用。香菇末、火腿末、甜玉米、青豆，先一起炒熟备用。蛋打散，加点生粉(淀粉)，炒熟后切待用。新鲜的虾仁过油，放2茶匙的海鲜酱，炒至半生盛出在锅里继续放一点点油炒香洋葱末，洋葱炒香后放入3大匙泰式黄咖喱，把饭放入，翻炒到颜色均匀。
2.然后放入炒好的杂菜，炒匀，再放蛋皮丝，菠萝丁，最后放入虾仁。千万不要搞错顺序哦，菠萝放早了太湿。虾仁放早了就缩没了。
3.炒米饭菠萝壳用烤箱烤4分钟，这样菠萝的味道就更加浓郁了。然后把炒好的饭盛到菠萝壳里就好了。
孩子生长痛？
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儿童生长痛是怎么回事？很多小孩子都会有腿痛的现象，尤其是白天跑的太多了以后，晚上睡觉就突然特别疼痛，那种痛，又说不出来是在哪里痛。宝宝的爸爸妈妈们就会非常的担心带孩子去看，但是，大部分情况下到了医院，做任何检查都看不出有任何问题。医生就会叫宝爸宝妈回家观察，也不会给什么药物。果然过几天呢，这种情况就缓解了。
生长痛是儿童在生长发育的时候特有的一种生理现象，这是由于较快的骨骼生长速度和相对生长速度比较慢的肌肉、肌腱与骨骼周围的神经就会发生牵引，从而导致了生长痛的出现，而且由于晚上的时候生长激素相对分泌会比较的旺盛，所以大多数情况的生长痛都会发生在晚上。而且一般来说当宝宝出现生长痛的现象的时候，家长不需要太过于紧张，这是一种正常的现象。
儿童生长痛的特点儿童生长痛呢，由于它不是一种器质性病变，主要表现为一种功能性病变，根据前面我们所讲解的一个定义，它主要是由于神经系统生长的速度较为缓慢，所以受到了牵拉所出现的一个疼痛。
所以它会有以下一些特点：
（1）来的快。
之前没有任何预兆，最多是白天小孩子跑的比较多一点，运动量比较大一点。因为我们在做运动的时候呢，外界的一些冲击力对骨骼有一定的刺激，可以诱发骨骼的生长加速。我们骨骼的生长是需要有外界的一些刺激的，刺激多的情况下，小孩生长就比较快一点，这个就是儿童时期要求儿童长个的时候进行多锻炼的一个原因。当然了，也有一些小孩运动量并不大也会出现生长痛。
（2）去得快。
儿童的生长痛来的快，其实去的也快，多数情况下只维持一天到两天的时间。通常情况下就是在晚上睡觉的时候。白天基本上不怎么痛。
（3）摸不到哪里痛
小孩子说他的膝盖痛或者是腿痛，但是，爸爸妈妈在问他的时候，他又说不出来具体在哪里，那种痛是痛到骨子里的一种痛，但是从外界摸起来呢，又没有哪里有明确的一个触痛或者是压痛点。
（4）发作起来有阶段性。
所谓的生长痛肯定跟生长有一定的关系，再生产，发育比较快的一些阶段就容易出现，一般来讲儿童在几个生长高峰的时候特别容易出现。小孩子容易长个的三个阶段，分别是两三岁，六七岁和十一二岁这三个阶段。到门店来看膝盖痛的小孩子也主要是这个阶段的要多一点。
儿童生长痛需与哪些疾病鉴别？小孩子膝盖痛，如果是单纯的生长痛来讲，其实问题并不大，家长也无需担心，但是我们最担心的情况是，那些几率比较小的疾病发生了，但又没有发现。
这个情况不单是家长担心的，也是医生担心的，所以到了医院以后呢，虽然考虑患者是一个生长痛，但通常情况下医生会给患儿拍一个x光片，初步筛查一下，来看一看到底有没有其他的一些问题。
有些问题呢，是比较轻的问题，可以继续观察，有些问题是比较严重的问题，是需要马上处理的，那么这些问题都包括哪些呢？我们心里要有个数看看，要注意观察哪些问题哪些情况出现的时候可能会比较严重。
（1）膝关节或者小腿恶性肿瘤
这类疾病主要是包括了骨肉瘤和尤文氏肉瘤。因为这两类肿瘤都是在青少年儿童时期骨骼生长发育比较快的时候容易出现的一种肿瘤，反而到了成年和老年以后这种肿瘤发生率也会明显的下降，最主要是跟成骨能力活跃是有一定的关系的。
这两类肿瘤，在典型的发作期呢，会有和生长痛完全不同的一些表现，但是在比较早的一些阶段，可能会表现的非常不典型，也会表现为，和生长痛相类似的一些表现，比如说夜间疼痛的特点。
所以是需要特别警惕的，这个问题呢，不会像生长痛一样，发作以后很快的缓解，可能会有一些持续性的症状表现。这个是可以跟生长痛进行一个初步鉴别的地方。
（2）下肢良性肿瘤
儿童时期出现的骨的良性肿瘤主要是包括了骨纤维结构不良或者骨囊肿，其中又以骨纤维结构不良最为常见。两个问题的平时都不会有太大的变化，在受到一些外伤的时候可能会出现一些微骨折或者是单侧皮质骨折，就会出现比较明显的疼痛。再进行拍片排查的时候发现可能有这方面的一些问题。所以这一类的疾病在日常生活中可能不会有疼痛性的变化，只有在出现一些异常的骨破坏的时候才会出现疼痛的情况。这类的疾病都是在检查其他问题的时候才顺便发现的。
（3）膝关节盘状半月板损伤
儿童时期的膝盖痛，盘状半月板损伤是一个比较常见的原因。某些儿童在出生的时候呢，就出现了一个异常的盘状半月板，主要是外侧的盘状半月板。那么盘状半月板，由于它的活动机制和正常的半月板是不同的，所以比较容易受到损伤，损伤撕裂以后就会引起疼痛。
尤其是在儿童做一些大量剧烈运动以后呢，就疼痛就比较明显，和生长痛的特点有些相似。但是它和生产中还存在一些不同的地方，比如说，这种疼痛可能会反复的发作，而且有时候会有关节弹响，甚至有时候会出现关节的绞锁。
（4）胫骨结节骨软骨炎
胫骨结节骨软骨炎也是儿童膝盖痛比较常见的原因，但是这个年龄阶段主要是发生在小学期间，在低龄的儿童比较少见一点。胫骨结节就是我们的股4头肌髌腱的止点，在胫骨上端最凸起的地方。由于不适当的运动，在我们的胫骨结节没有完全骨化之前，这个部位是髌腱的附着点，如果受到了一些外伤，有轻微的一些撕裂性损伤，就会反复的刺激形成包块引起疼痛，尤其在运动的时候疼痛会比较明显。它的一个比较明显的区别是在胫骨结节处有明显的压痛，这个是我们儿童生长痛所没有一个特点。
如何初步自我判断是否为生长痛？在我们认识了整个生长痛的一些发病机制，以及相关的一些鉴别诊断以后呢，在患儿出现膝关节痛，我们可以自我进行一些初步的判断，来缓解自己的焦虑心情。
另外在确诊的生长痛以后呢，也是需要继续给患儿进行观察的，这种观察过程中也需要用到我们前面提到的一些基本知识。
（1）从发病特点上来看：是不是来得快去得快，不残留任何症状？
（2）从局部体征上来看：是不是没有任何包块及固定的痛点？
（3）从合并症来看：是不是不存在一些全身的不舒服和其他类型异常表现？
如果这种疼痛是符合上述三个特点的话，可以初步考虑是一个生长痛，但是不能够完全否认有一些其他疾病的早期表现，也可能是这样一个类似的症状，必要的时候到医院找医生看一看，查一查。
怎么缓解儿童生长痛?1．要让宝宝及时休息。
如果宝宝的膝部或者是小腿出现了不舒服的情况，要及时让宝宝进行休息，不要让宝宝去做其他的一些运动，防止加重这种不舒服和疼痛的感觉。在休息的时候肌肉对骨骼的牵引力会减少，这对宝宝的生长痛现象有一个相对缓解的作用。但是要注意的一点是不需要对宝宝的日常活动进行限制，当出现剧烈疼痛的时候才需要避免宝宝做一些剧烈的运动。
2．转移宝宝的注意力。
当宝宝出现生长痛的时候，家长可以通过与宝宝做一些有趣的小游戏或者是拿一些玩具吸引宝宝的注意力，这可以让宝宝有效地忽视疼痛。
3．局部进行热敷按摩。
家长可以用热毛巾或者是热水袋等等给宝宝进行热敷，一边热敷的同时一边按摩，按摩的时候要注意揉捏的力度，不能过重，让宝宝处于一个放松的状态之中，从而能够渐渐地入睡，从而能够减少疼痛对宝宝睡眠质量所产生的一些影响。
4．及时补充营养。
宝宝发育快，家长要注意给宝宝及时补充营养，可以让宝宝多吃一些牛奶、鸡蛋以及蔬菜水果等等食物，也可以多吃一些含钙元素丰富的食物，这可以满足宝宝骨骼生长的速度对于钙的需求，并且有着不错的效果。
写在最后：警惕误诊和漏诊生长痛多数没有什么特殊的体征，只是一些主观上的感觉，一旦患儿可以指出膝盖和小腿上有固定的一些痛点或者是明显的疼痛部位的时候，那么就需要警惕了，避免一些不良疾病的一些漏诊和误诊。
那些食物补锌比较好？
1、海产品：比如生蚝、扇贝、蛤蜊、螺蛳、鱿鱼干、墨鱼干、海蛎肉、蛏干、虾皮、紫菜、海带等，可以通过煲粥、煮汤、清炒等方式烹饪此类食物，以补充人体所需的锌元素；
2、红肉：比如牛肉、山羊肉等红肉，含锌量虽然没有海产品高，但锌的吸收率还是比较高的；
3、动物内脏：一般海产品和红肉的价格稍贵，日常可以选择更实惠的食物补锌，比如可以多吃猪肝、鸡肝、牛肝、鸭肝等动物内脏，其含锌量也较高；
4、蔬菜：比如大白菜、白萝卜、茄子、青菜、豆荚、黄豆、芹菜等蔬菜，含锌量均较高；
5、水果：比如苹果、猕猴桃、枣、荔枝、香蕉、柿子等水果，相对其它水果含锌量相对高。
如果办公室同事为了搞关系总想给你点不值钱的东西？
身处现在这个社会，要想很好的生存下去，就避免不了要接触各种形形色色的人，如何处理好彼此之间的人际关系也就成为了一门学问。针对题主的问题，办公室同事为了搞关系总想给你点不值钱的东西，该怎么办？
其实现实社会中我们经常会遇到这样的人，大部分人都没有什么坏心眼，就是单纯的想通过这样的方式，处理好自己和同事之间的关系，以便以后的工作中能够得到帮助和照应。
我个人认为，能够成为一个办公室的同事，那就是难得的缘分。办公室同事为了搞关系总想给你点不值钱的东西，虽然说东西不值钱，但是代表了同事的心意，也说明了你的同事情商可以，想通过这样的方式得到你的认可。对于同事送的东西，你可以欣然接受，毕竟是同事的一片心意。
不过我们中国人讲究礼尚往来，来而不往非礼也，既然同事这么热情，时常送你一些东西，虽然不值钱，但是我们也应该回一下礼。回礼不需要太贵，表达心意就可以。这样彼此之间礼尚往来，可以建立起良好的同事关系，工作中有什么问题和困难也可以相互帮助，何乐而不为呢？
当然了，有部分人很反感这种同事之间送小礼物的人，因为他们觉得这样的礼物很累赘，拿了没有用，推脱的话又怕影响同事之间的关系，抹不开面子，最重要的是，有时候还要回礼。
其实没有那么多顾虑，如果真的不想接受，可以和同事直接坦白，对于同事送自己东西表示感谢，不过自己拿了没有用，还是给需要的同事吧。如果是吃的话，就直接说，家里人都不喜欢吃这样的东西，与其浪费，还不如给喜欢吃的同事。我想你的同事一定会理解的，毕竟萝卜酸菜，各有所爱，很正常。
为了处理好彼此之间的人际关系，有一点你得注意，拒绝后可以和同事说，东西虽然我没有收下，但是不影响我们之间的关系，如果工作中有什么不懂得，或者我力所能及的事，别和我客气，直接和我说，只要不违反规定，我能力范围内，一定竭尽全力，谁让我们一个办公室呢？这样既退脱了礼物，也把彼此关系拉进了。
其实我很欣然这样的同事的，虽然说有时候这种做法会让个别同事反感，但是不得不说，要想好同事打好关系，特别是一个新人，要想得到老同事的认可和帮助，这是一个很不错的办法。
只不过这个同事的处理方法过于简单，一些同事虽然表面不说什么，但是心里肯定或多或少有点反感，原因是送的这些东西有点多余，毫无用处。
从这里我们就学会了很多东西，身在职场，要想和同事之间处理好人际关系，不是单纯的送点小东西就可以的，因为每个人喜欢的东西不一样，我们应该学会投其所好。
同样价格的礼物，我们可以了解每个同事的爱好，然后分别送他们自己喜欢的东西。比如某个同事喜欢吃零食，那么我们就送她零食；另一个同事喜欢打球，没事时候可以约他一起打球，还有的同事喜欢看电影，看她一个人的时候，也可以一起看下电影。这样大家的关系不就处理得很融洽了吗？
总结：
身处在人类社会，我们要想走得更远，飞得更高，除了自身努力奋斗而外，处理好人际关系也是必不可少的。有时候，你辛辛苦苦努力工作，抵不过别人的一句话，这就是社会，这就是现实。
为什么人际关系会成为一门学问，就是因为良好的人际关系会让你做起事来事半功倍，很多你不能处理的问题，别人能帮你解决，这就是关系。为什么智商高的人，很多没有情商高的人混得好？究其原因就是情商高的人，懂得利用身边的人际关系，而部分智商高的人，只会孤军奋战，结果不言而喻。
总而言之，处理好同事之间的人际关系，对于自己而言，有百利而无一害，没有必要在一些小事上斤斤计较，当你有需要的时候，往往就是平时处理好的人际关系，帮你大忙。大家觉得是吗？
痛风有什么禁忌？
前几天，身边有一位不到30岁的同事说自己昨晚痛风发作，疼得浑身发抖。这么年轻就得痛风，听着很稀奇，但其实临床中已经很是常见。
痛风有什么禁忌？痛风是由尿酸盐晶体诱发的炎性疾病，其发生的根本原因是高尿酸。而长期嘌呤代谢活跃、嘌呤食物摄入过多或尿酸排泄障碍，均可导致高尿酸。长期高尿酸最终导致关节及周围软组织尿酸盐晶体沉积，进而出现反复发作的急性关节和软组织炎症、痛风石沉积等病变。现如今，高尿酸作为继三高症之后的第四高，正面临着越来越高的发病率。而想要防止痛风发作，就得从降低尿酸开始。
首先，从根本上来说，痛风最怕尿酸失控。从痛风发作的直接诱因是痛风石形成，而痛风石是尿酸沉积所致。因此，对于痛风患者来说，最怕的就是尿酸失控。导致尿酸失控的原因有很多，可以大致从两方面考虑，一是尿酸生成增加，包括外源摄入增加，以及尿酸排泄减少。因此，从可以人为干预的因素来看，任何可致尿酸生成增加或排泄减少的行为，都是痛风患者的禁忌。如果患者不注意提防，尿酸升高，痛风只会越来越严重。痛风石的溶解是建立在尿酸下降的基础之上，只有尿酸降下来，痛风石才有可能慢慢溶解，直到消失。
其次，具体来说，痛风最怕患者的几大行为。想要降低尿酸，预防痛风，除了必要的药物治疗外，人们只能从可以干预的生活方式入手。而有些不当的行为也恰恰是痛风患者的大忌。
1、肆无忌惮的饮食：高尿酸的发生很大程度上与人们的饮食习惯有关，最常见的因素就是高嘌呤食物摄入，因为嘌呤会在体内转化为尿酸。现在的人们面临的美食选择更加丰富，财务更加自由，可以想吃什么就吃什么。但是，对于痛风患者来说，如果贪吃不忌口，任由自己的喜好随意吃喝，后果可想而知。得了痛风后，患者先要知道什么该吃什么不该吃，然后刻意的远离不健康的食物，有所忌口才能控制好尿酸。
痛风患者的饮食以高嘌呤食物为最大的禁忌，常见有海鲜类如沙丁鱼、 三文鱼、鱼卵、小虾；肉食如肉汤、肉馅、肉汁；动物内脏类如鸡肝、猪脑、猪心、猪肚等；菌菇类蔬菜如香菇；豆类如黄豆、绿豆芽等，还有紫菜等，这些食物尽量不吃。另外，痛风患者还需控制的有高蛋白食物，如蛋白粉要远离；高糖食物，如含糖饮料、甜品等也要限制食用；各种酒精类饮品，如啤酒、白酒等等，都不能喝。
2、毫无顾忌的生活：除了饮食外，痛风患者对自己的生活也得加以管理。如果得了痛风后，依旧不喝水，天天应酬，吸烟喝酒，熬夜通宵，久坐不动，体型肥胖等等，这些不良的生活习惯也会加重痛风。像是有些人不喜欢喝水，而痛风患者最起码的要求就是要多喝水，因为这是促进尿酸排泄的关键措施，还有些患者不喜欢运动，典型的肥胖，这也都是痛风的大忌。
痛风患者应该学会管理好个人生活，这也是预防痛风发作的关键。要求多喝水，保证每天3000ml，以促进尿酸排泄，可以选择白开水、苏打水、淡茶水等弱碱性的水；吃些碱性的食物，如葡萄、海带、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜等；加强锻炼，保持健康体重；避免熬夜，规律作息，保证充足睡眠；戒烟戒酒；保持平和心态等。
我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在痛风相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
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