松学微课网,说话缺乏吸引力

1、松学微课网，说话缺乏吸引力？

想让自己的语言幽默风趣，学生喜欢听。我觉得有几个小建议，第一要了解学生，你接触的学生年龄段是多大的？你要知道他们的爱好，要“投其所好”比如小学六年级的学生，他们爱看的电影电视爱听的歌曲，爱使用的语言都要了解他们！

就像是带着自己的兵一样，知已知彼才能百战百胜。第二多和他们沟通，孩子想听你说话！就要喜欢你！让孩子服你，这就要让做老师的要懂点心理学，多读书知识面广点儿。要多和学生沟通交流。用幽默风趣的语言拉近距离，消除陌生感。和孩子一起互动，做个游戏。

最后一点儿就是要树立自己的形象，给孩子留下一个好的印象。沟通无极限，语气是关键。该表扬的时候就表扬，该批评的时候就批评。只不过这都要有个度和方法，表扬在公开场合。批评尽量在小众场合！总之和孩子打交道要有点儿小方法。我是李建成，欢迎和朋友一起交流沟通！和朋友一起一起学习共同进步！

2、赠给谁能出来这样的感觉？

谢谢邀请！我认为，赠人玫瑰，手留余香，主要是指美好的心态，与人为善，助人为乐，其乐融融，是一种优秀的品格！

在日常生活中，我们每个人从来就不是一座孤岛，也不可能自全。人与人相互之间或多或少都会有联系，在我们的生活大家庭里，每个人都会直接或间接的得到别人的帮助。所以，帮助别人其实就是帮助自己，善待他人其实就是善待自己。

每个人都有善良的初心，因为每个人的生活都不容易。每个人都是独一无二的，因此每个人都有选择自我的权利。所以，尊重别人就是尊重自己！帮助别人，快乐自己！赠人玫瑰，手留余香！这种美好的心态！优秀的品格！不管赠给谁自己都会馨香和愉悦！

3、怎样从154斤减到114斤？

嗨喽，大家好，这里是KI健身，我是健身段子手渣ki。

今天要跟大家分享的问题是：四个月的时间，怎样从154斤减到114斤？

这个问题挺有意思的，作为女性之友的ki从运动方面叨叨一下。

先说好，是从运动角度出发。

四个月的时间，减重20公斤，一个月5公斤，而我们建议的减脂速度是每周1公斤左右，虽然比建议值略高，而且单纯以体重为记录也不可取，但是也是可以实现的，当然在减的过程中出现皮肤松弛的现象，建议缓一缓。

好，说方法。

四个月的时间可以分成3~4个阶段。

饮食上开始根据自己的饮食习惯进行调整，建议每天4~6餐，碳水化合物控制在每天每公斤体重3g，蛋白质1.5克。

饮食上不要完全改变，先把生活中不健康的油炸类、甜品类去掉，然后主食选择米饭或者糙米饭，早上可以选择燕麦，依旧可以吃炒菜，不过要尽量少油，然后逐渐向蒸煮烤类少油饮食转变。

水果可以选择香蕉，不过控制量。

训练上如果有训练基础的话，那定然是极好的。

建议进行分化训练或者一大一小的训练，腹部训练可以做可以不做，因为主要目标是减脂，力量训练能够提高代谢，有氧能够直接增加消耗。

训练时间上来说，有过有训练基础的话，力量训练每周5次，每次45~60分钟，然后进行30~40分钟的有氧。

休息日那两天可以选择核心训练加有氧。

如果训练基础一般的话，可以选择30分钟力量训练40~60分钟有氧，力量训练以固定器械为主，最好有老司机带。

补剂的选择，推荐鱼油、复合维生素、左旋肉碱。

这一阶段因为是刚开始，一个月的时间能够减掉6~8斤就算成成功了，不要太着急。

经过一个月之后，能够适应饮食和训练上的变化。

中间这两个月，饮食上推荐开始碳水循环，同时减少炒菜，油脂的摄入以干果（推荐无添加的杏仁、巴旦木、核桃）、和肉类中本身的脂肪为主。

水果的话，改成低GI值的苹果等。

低碳日建议的碳水是每公斤体重每天1~1.5克，根据自己的情况进行调整，高碳日可以2~2.5克，因为是女生，不推荐太大的差，同时高碳日也不要放纵，尽量还是以粗领为主，油泼面什么的就别想了。

增加蛋白质的摄入，从之前的每天每公斤体重1.5克，增加到2克。

训练上，一天两次有氧，可以是早上少量补充之后，进行30分钟左右，然后下午力量训练之后再进行一次，具体时间跟之前要求一样。

适当增加力量训练时间，次数还是每周5次，基础一般的时间延长到45分钟。

这两个月，减重控制在22~24斤。如果出现皮肤松弛的情况，建议缓一缓。

最后一个月进一步的减脂。

如果上一阶段控制的不错，可以继续按照之前的进行，如果没有达到效果，可以进一步的改善。

将一部分碳水来源转换成土豆、胡萝卜等，从一天4~6餐，增加到6~8餐。

训练上建议一天两练，上午30~45分钟的力量，30分钟有氧。

下午同样。

这个月达到目标瘦到114斤。

最后还是要叨叨几句，四个月的时间，从154斤减到114斤，并不推荐大家这样做，减脂的话，还是要稳步的进行，不要急于求成。

以上就是KI健身关于您“四个月的时间，怎样从154斤减到114斤？”这个问题的回答，一家之言，难免偏颇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

4、人为什么会得精神病？

人为什么会得精神病？回答这个问题首先需要弄明白“什么是精神病？”。每个人都有躯体和精神（又称为心理/灵魂），自然生病也包括躯体疾病（糖尿病、心脏病、高血压、脑梗、骨折、胃炎、肺炎……）和精神疾病（抑郁、焦虑、失眠、强迫、双相情感障碍、精神分裂症……）。

然而大多数精神疾病的发病原因都不清楚，只能大体归因于遗传因素+环境因素。常见精神疾病的发病原因中遗传度占比如下图：

世人常说的精神病往往特指精神分裂症，而对精神分裂症的发病原因来说，遗传度约80%；另外大脑发育异常、神经发育异常、神经生化异常（多巴胺假说、氨基酸类神经递质假说、5-羟色胺假说）及社会心理因素等均对精神分裂症的发生发展占有重要地位。

目前精神分裂症治疗的核心多是基于神经生化异常假说，服用调整神经生化的抗精神病药物。

我是心理科彭医生，欢迎大家对以上问题展开讨论，有疑问可以在评论区留言。关注我，我会定期发布精神心理科普知识，让我们在健康的路上携手前行。

5、肾虚有哪些表现？

能体现出身体肾虚的常见表现有这几种：白天晚上出虚汗，怕冷，手脚冰凉，坐久了机体酸疲，长犯困，精神差，晚尿多，潮湿味浓，生活差，没欲望

正是由于肾有这3大功能，肾才如此重要

一是生成尿液,坚持水的平衡

当人体内水分过多或过少时,由肾脏对尿量进行调理,坚持体内水分平衡。

二是排出人体的代谢物和有毒物质

人体推陈出新会产生代谢废物,如尿素、尿酸,肌酐等,肾脏通过把这些废物从尿液排出体外,然后坚持正常的生理活动。

三是内排泄功用

如分泌红细胞生成素,推动骨髓造血;生成活性维生素D调度钙磷代谢,坚持骨骼的正常规划和功用;分泌血管活性物质调度血压等。

肾脏具有内分泌功能、促红细胞生成素、参与调节血压、红细胞生成和钙的代谢。医生警惕如果上述功能受到影响那么就会出现各种临床病症，建议前期就预防可以用茶饮迪塔茶调理肾脏。

肾虚严重时会导致心、肝、肺等多脏器功能衰竭！

肾虚早期多为疲劳、乏力,眼睑浮肿、颜面苍白,尿中大量泡沫、排尿疼痛或困难。

肾虚中期会产生食欲减退、恶心呕吐、腰痛、夜尿增多、全身水肿、血压升高、呼气带尿味、骨痛、皮肤瘙痒、肌肉震颤、手脚麻木、反应迟钝等。

肾虚后期各种症状继续加重,同时会导致心、肝、肺等多脏器功能衰竭。正是因为肾有这三大功能,所以肾一出现问题,身体其他部位也会出现问题。所以要及时的治疗肾虚,才能更快更好地保持我们的身体健康。