晚上开车的,如何保持清醒状态

晚上开车？别睡着了！如何保持清醒状态？

嘿！各位老司机们，晚上开车可是件技术活，尤其是对于像我这种经常半夜还要开车去便利店买泡面的夜猫子来说，保持清醒状态可是头等大事！

晚上开车的,如何保持清醒状态

说真的，晚上开车，尤其是长途，真的比白天难熬多了。白天有阳光，有各种路边风景，还有可能遇到美女（咳咳，跑题了！），晚上就只有黑漆漆的路，加上耳边呼呼的风声，感觉一不小心就会睡着！

别以为只有你会有这种困意，我可是亲眼见过不少朋友在高速公路上打瞌睡，吓得我差点把方向盘都握不住！所以，为了安全起见，为了防止睡梦中撞上路边的树，为了不变成新闻里的“疲劳驾驶”车祸受害者，咱们还是学点夜间开车保持清醒的小妙招吧！

最简单粗暴的方法就是：咖啡、红牛、提神饮料，统统安排上！

没错，这些饮料虽然不能让你瞬间变身超级赛亚人，但至少能让你的精神集中一些，让你在长时间开车时不那么容易犯困。

当然，光靠饮料还不够，还得配合其他措施：

1. 音乐播放器是必备神器！

别光听那些舒缓的音乐，试试节奏感强烈的摇滚乐，或者让你热血沸腾的电音，保证能让你瞬间清醒！我个人推荐周杰伦的《夜曲》，简直是夜间开车的神曲！

2. 车窗打开，风吹进你的头发！

别担心，不是让你开着车窗去飚风车，而是让新鲜空气吹进车内，避免车内空气浑浊，也能让你保持清醒。不过，要注意的是，如果高速行驶时，最好把车窗关上，不然风太大会影响驾驶安全。

3. 定期停车休息！

我可不是在说路边小店吃夜宵，而是建议每隔一两个小时就找个安全的地方停车休息一下，活动活动筋骨，喝点水，上个厕所，这样能有效缓解疲劳，提高注意力。

4. 适当补充能量！

开车的时候别忘了吃点东西，补充能量，避免血糖过低导致昏昏欲睡。不过，吃东西的时候要注意安全，别在开车的时候狼吞虎咽，最好是提前准备好一些零食，比如水果、坚果，方便食用。

5. 和朋友轮流开车！

如果有朋友陪着一起开车，那就更方便了。可以轮流驾驶，一个人累了，另外一个人就上，这样就能保证安全行驶。当然，前提是你的朋友也愿意开车，并且驾驶技术过关。

以下几点也是需要注意的：

事项	解释
驾驶前充分休息	不要熬夜开车，保证充足的睡眠，这样才能在夜间开车时保持清醒。
合理规划路线	提前规划好路线，避免走陌生的路，减少紧张感和疲劳感。
避免长时间开车	尽量避免长时间驾驶，如果必须长时间开车，要提前安排好休息时间。
注意灯光使用	夜间行车，一定要注意使用灯光，包括近光灯、远光灯和雾灯，根据不同的路况和天气状况选择合适的灯光。
保持安全车距	夜间行车，由于视野受限，更容易发生追尾事故，因此要保持安全车距，确保有足够的反应时间。
避免超速行驶	夜间开车，容易产生错觉，感觉车速比实际快，因此要避免超速行驶，控制好车速。
注意行人和其他车辆	夜间行车，要格外注意行人和车辆，尤其是骑自行车的人和行人，他们很容易被忽视。